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Die optimale Beleuchtung für die dunkle Jahreszeit

Mit diesen Tipps schaffen auch Sie es über die Herbst-Wintermonate

Die Tage werden wieder kürzer und die Nächste länger! Unaufhaltsam kommt die dunkle Jahreszeit auf uns zu. Zur Wintersonnwende im Dezember lässt sich die Sonne dann kaum noch blicken. Das belastet häufig die Psyche und kann einem auch mal die Stimmung vermiesen.

Mit der passenden Innenbeleuchtung für die dunkle Jahreszeit kommen auch Sie gut über den Winter und sparen zusätzlich noch Strom. Wie? Das verraten wir Ihnen im Blogbeitrag.

Müder Winter – Was verändert sich zur dunklen Jahreszeit?

Im Herbst und Winter werden wir meist träger und müder. Ein Auslöser für die so genannte „Wintermüdigkeit“ ist der Botenstoff Melatonin. Das Schlafhormon wird in der dunklen Jahreszeit vermehrt vom Körper produziert. Die logische Folge: Wir werden schneller müde!

Diese Müdigkeit macht sich schon früh am Tag bemerkbar und führt insgesamt zu Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und wenig Energie, was sich auch in schlechter Laune äußern kann. Unsere innere Uhr gerät aus dem Gleichgewicht. Das belastet nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche und kann in vielen Fällen zu einer saisonal abhängigen Depression führen.

Die richtige Beleuchtung in der dunklen Jahreszeit kann die Stimmung und das Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Wie können wir unsere Stimmung durch künstliches Licht beeinflussen?

Mit der passenden künstlichen Beleuchtung können die organischen sowie geistigen Prozesse im Körper stimuliert und somit der Stoffwechsel wie auch die Denkleistung angeregt werden.

Abhängig von der Farbtemperatur beeinflusst Licht außerdem unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Bläuliches Licht macht wach und fördert die Aufmerksamkeit wohingegen rötliche Töne die Melatonin Bildung im Körper anregen, was entspannend wirkt und eher für Müdigkeit sorgt. Diese Effekte werden durch Rezeptoren im Auge ausgelöst.

Das natürliche Tageslicht ändert mit dem Stand der Sonne auch die Lichtfarbe. Das wird von uns nicht bewusst wahrgenommen, da unser Gehirn einen automatischen Weißabgleich durchführt. Doch unser Körper nimmt diese Farbunterschiede wahr und beeinflusst unsere körperliche Verfassung.

Moderne LED-Technologie kann diesen natürliche Farbverlauf über den Tag nachbilden. Diese Art der dynamischen Beleuchtung wird als „Human Centric Lighting (HCL)“ bezeichnet und unterstützt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus von Menschen und Tieren.

Sonnenlichtähnliche Beleuchtung für Innenräume

Da sich das natürliche Tageslicht in den Herbst- und Wintermonaten eher spärlich blicken lässt, kann mit sonnenlichtähnlicher Beleuchtung eine angenehme und effiziente Raumatmosphäre geschaffen werden. Das Lichtspektrum der Leuchten mit einem Farbwiedergabe-Index von CRI 97 liegt fast deckungsgleich auf dem Niveau des echten Sonnenlichts. Dadurch ermöglicht es uns eine deutlich bessere Konzentrationsfähigkeit, weniger Müdigkeit und ein geringeres Unfallrisiko. Die damit einhergehende naturgetreue Farbwiedergabe bietet neue Aussichten in relevanten Branchen wie medizinischen Laboren, Druckereien etc.

Ein besonderes Maß an Wohlbefinden mit einem CRI97

zu den Sonnenlicht-ähnlichen Leuchten »

Mehr Licht, weniger Kosten! Wie Sie mit Ihrer Beleuchtung auch zur dunklen Jahreszeit Geld sparen

Während im Sommer künstliche Lichtquellen meist nur morgens und abends benötigt werden, brennen sie im Winter auch tagsüber – in Betrieben mit Nachtschichten rund um die Uhr. Das bedeutet einen deutlich höheren Energieverbrauch und damit höhere Kosten in diesen Monaten. Vor allem herkömmliche Beleuchtungen sind enorme Stromfresser.

Mit dem Umstieg auf moderne LED-Technologie können Sie Ihre Kosten auch in den Wintermonaten deutlich senken! Durch den Einsatz eines intelligenten Lichtmanagementsystems kann diese Einsparung bis zu 80% betragen. Die lange Lebensdauer der LED-Leuchten minimiert zudem den Wartungsaufwand.

Investitionen in energieeffiziente Beleuchtungsanlagen amortisieren sich oft innerhalb kürzester Zeit, da die Kosten für Energie, Wartung und Instandhaltung deutlich geringer ausfallen. Gerade in der dunklen Jahreszeit kann eine moderne Beleuchtung also viel Geld sparen.

Entdecken Sie weitere Einsparpotenziale »

Wie auch Sie gut über den Winter kommen und Beleuchtung in der dunklen Jahreszeit optimal nutzen

Tipp 1: Bringen Sie den natürlichen Verlauf des Tageslichts in Ihre Innenräume

Sonnenlicht ist dynamisch! Morgens und Mittags sehr hell mit einem hohen Blaulichtanteil, der den Körper in den Betriebsmodus versetzt. Gegen Abend nimmt die Helligkeit ab und die rötlichen Töne dominieren das Licht. Diese lassen uns zur Ruhe kommen und bereiten uns auf die Nacht vor. An diesem Tagesverlauf sollte sich die Innenraumbeleuchtung orientieren da auch künstliche Beleuchtung diesen Einfluss auf den Körper hat. Dimmbare Lichtquellen mit wechselnden Farben oder ein steuerbares Lichtmanagementsystem bringen die positiven Effekte des natürlichen Tageslichtverlaufs auch an Ihren Arbeitsplatz.

Tipp 2: Nutzen Sie Sonnenlichtähnliche Beleuchtung gegen Winterdepressionen

Durch das beinahe identische Lichtspektrum zum natürlichen Sonnenlicht, erschaffen LED-Leuchten CRI 97 eine positive Raumatmosphäre. Diese fördern die Motivation, Leistungsfähigkeit und wirken sich positiv auf die Stimmung aus. Am effektivsten ist der Einsatz am Vormittag sowie frühen Nachmittag um eine frühzeitige Müdigkeit zu vermeiden.

Tipp 3: Wählen Sie die richtige Helligkeit für Ihre Räume.

Während es in Produktionshallen, Büros und Klassenzimmern um Leistung und Aufmerksamkeit geht, sollten Sie Ihren Mitarbeitern in den Pausenbereichen die Möglichkeit bieten, sich zu entspannen. Wählen Sie daher in Räumen in denen ein hohes Maß an Aufmerksamkeit gefordert wird Leuchten mit einer höheren Lumenzahl und in allen anderen Räumen eine Beleuchtung mit einer niedrigeren Helligkeit (Lumenzahl).

Tipp 4: Die Lichtfarbe entscheidet über den Erfolg!

Moderne Leuchten bieten ein hohes Maß an Flexibilität in Sachen Lichtfarbe – von warm bis kalt.  Achten Sie hierbei auf die Kelvinzahl Ihrer Beleuchtung – je niedriger, desto wärmer das Licht.

» Gemütliche Atmosphäre bei 2.500K bis 3.000K

» Funktionales Licht ab 4.000K

» Hoch konzentrierte Arbeitsatmosphäre bei etwa 6.500K

Mit der richtigen Beleuchtung erschaffen auch Sie eine Atmosphäre, in der es sich zur dunklen Jahreszeit gut aushalten lässt. Für weitere Informationen oder zur Unterstützung bei der Lichtplanung Ihres Gebäudes, kontaktieren Sie uns gerne!